Действительно ли матрас помогает от боли в спине?

Боль в спине — бич современного общества. По статистике, 70-85% населения страдают от нее в тот или иной момент жизни. Боль в спине является одной из самых частых причин ограничения активности у людей моложе 45 лет. И зачастую самый простой выход — заказать матрас, но важно, чтобы это были именно матрасы ортопедические.

Даже используя самые современные медицинские технологии, выяснить точную причину боли зачастую не представляется возможным. Наиболее частые причины — следующие:

• чрезмерное напряжение позвоночника — поднятие тяжестей, длительное нахождение в неправильном положении и в условиях вибрации
• травмы
• ослабление позвоночника, что часто является следствием усталости мышц и связок спины, иногда проявляется с возрастом
• инфекции
• слишком быстрый рост организма
• опухоль
• ожирение, что приводит к повышению нагрузки на позвоночник
• слабый тонус мышц спины
• разрыв связок или мышц
• проблемы с суставами
• курение
• различные заболевания позвоночника.

Но иногда спина болит, а причину медикам выявить не удается. Что делать?

Не так давно было проведено интересное исследование, в котором приняли участие 84 мужчины и 229 женщин с болью в пояснице, либо болью в спине, для которой не удалось выявить никаких медицинских причин.

Большинство участников исследования отмечали боль в спине, которую они испытывают лежа в кровати и утром после сна.

Каждому участнику исследования был передан новый матрас. Часть матрасов были высокой жесткости, а другие — средней (матрасы ранжировались по Европейской шкале, где единица — самый жесткий вариант, а 10 — самый мягкий). Соответственно, матрасы, которые использовались в исследовании, получили по этой шкале: жесткий — 2,3 балла, средний — 5,6 баллов.

Участники не знали, матрас какой жесткости они получили, равно как и сотрудники, которые выдавали им матрасы.

По прошествии 90 дней у участников исследования, которые получили матрасы средней жесткости, боль уменьшилась. Они отмечали, что снизили количество употребляемых обезболивающих.

«Эффект от матраса превосходил эффект от большинства медицинских назначений для пациентов с таким недугом», — сообщает автор исследования Доктор Франциско Ковакс, директор департамента научных исследований из Пальма-де-Майорка, Испания.

В действительности замена матраса приводила не только к уменьшению боли в спине, но и к повышению трудоспособности, что практически недостижимо большинством известных медицинских средств.

Одной из вероятных причин большего эффект именно от матрасов средней жесткости можно предположить то, что такой матрас лучше приспосабливается к изгибам тела, обеспечивая лучшую поддержку позвоночника.